В прошлой статье мы рассматривали лучших переводчиков с китайского в Ханчжоу, на примере сайта http://daria-fuyu.ru (переводчик Дарья Синчугова), сегодня мы поговорим об очень важной теме – трудоголизме.

Трудоголизм сегодня является не менее распространённым явлением, чем алкоголизм или наркомания. Кто-то может сказать, что ничего опасного в трудоголизме нет. Но на самом деле люди, которые трудятся слишком много, подвержены множеству болезней.

Самая большая проблема трудоголиков заключается в том, что они не умеют расслабляться. Ежедневный напряжённый график приводит к тому, что безделье просто кажется им бесполезным, неправильным. Крутясь как белка в колесе, трудоголик быстро исчерпывает свои ресурсы. Учёные выяснили: тем, кто никогда не отдыхает, грозят преждевременная старость и проблемы с памятью. Статистика также утверждает, что трудоголики часто страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, различными нервными расстройствами, болезнями органов пищеварения.

Расслабиться и отдохнуть человеку, привыкшему быть всё время занятым, помогут такие советы:

Учтите, что отказ от отдыха замедляет ваш путь к успеху. Упорный труд никогда нельзя сбрасывать со счетов, но отсутствие отдыха приводит к тому, что ваша деятельность теряет свою эффективность.

  • Ничего не планируйте. Попробуйте немного поплыть по течению. Пусть все события в отпуске будут спонтанными, а не тщательно запланированными.
  • Отключите будильник и спрячьте куда-нибудь подальше часы. Старайтесь следовать своему настроению и желаниям. Уже через несколько дней такая стратегия поможет вам выспаться и хорошенько отдохнуть. А с новыми силами можно будет смело браться снова за любую работу.
  • Не обходите стороной спа-салоны, массажные кабинеты и солярий. Специалисты в таких заведениях помогут расслабиться даже самому отъявленному трудоголику. К тому же такие процедуры прекрасно поддерживают психическое здоровье.
  • Если вы никак не можете расслабиться и просто полежать, выбирайте активный отдых. Прогуляйтесь в парке, покатайтесь на аттракционах, отправьтесь в поездку на велосипеде и т. д. Такой отдых придаст вам бодрости и сил.